LE YOGA A VANNES

Le Yoga est un art de vivre, qui permet de se réconcilier avec soi-même, de s’unifier, de mieux se connaître et d’évoluer sur tous les plans : 

• physique : la pratique des postures avec la respiration profonde atténue les tensions musculaires, améliore la souplesse et favorise l’équilibre du système nerveux. Son action positive sur la santé est puissante et durable.
• mental : l’harmonie entre le corps et le souffle, va permettre de stabiliser le mental, de l’apaiser. Les éléments de connaissance de soi, les conseils pour la relation à soi-même et aux autres guideront le pratiquant vers une meilleure acceptation de soi, une estime de soi.
• énergétique : l’ensemble des exercices physiques et respiratoires, la concentration de la pensée stimulent et harmonisent la circulation de l’énergie dans le corps.
• spirituel : cheminer vers la paix intérieure. Comprendre le sens de sa vie. Ecouter son coeur, son âme.