LE YOGA
Téléphone : 06 72 82 37 87
COURS COLLECTIFS
Lundi :
- 15h00 à 16h30 : Yoga, relaxation méditation + seniors.
- 18h00 à 19h30 : Yoga, relaxation méditation + seniors.
Mercredi :
- 19h45 à 21h15 : Yoga tous niveaux relaxation méditation.
Jeudi :
- 18h00 à 19h30 : Yoga tous niveaux relaxation méditation.
- 19h45 à 21h15 : Yoga tous niveaux relaxation méditation.
Explorez le yoga comme un art de vivre pour un équilibre entre corps et esprit
DEFINITION ET ACTION
Le Yoga est un art de vivre, qui permet de se réconcilier avec soi-même, de s’unifier, de mieux se connaître et d’évoluer sur tous les plans :
- physique : la pratique des postures avec la respiration profonde atténue les tensions musculaires, améliore la souplesse et favorise l’équilibre du système nerveux. Son action positive sur la santé est puissante et durable.
- mental : l’harmonie entre le corps et le souffle, va permettre de stabiliser le mental, de l’apaiser. Les éléments de connaissance de soi, les conseils pour la relation à soi-même et aux autres guideront le pratiquant vers une meilleure acceptation de soi, une estime de soi.
- énergétique : l’ensemble des exercices physiques et respiratoires, la concentration de la pensée stimulent et harmonisent la circulation de l’énergie dans le corps.
- spirituel : cheminer vers la paix intérieure. Comprendre le sens de sa vie. Ecouter son coeur, son âme.
