La sophrologie

Avec la pratique, cet état de relaxation vécu et intégré va apporter une équilibration du système nerveux, moins de tensions musculaires, une oxygénation du cerveau.

Selon le principe d’action positive, ce bien-être corporel aura des répercussions positives sur notre pensée, nos émotions. L’estime de soi pourra grandir, ainsi que la confiance et une capacité de recul sur les évènements de notre vie. Une relation à soi plus saine plus sereine va se développer. Dans cette état de relaxation, quand le corps est détendu, le mental calme, une paix intérieure monte en nous, venue du fond de nos cellules, elle nous réconcilie avec nous-mêmes. Cette harmonie entre le corps et l’esprit peut être vécue comme une nécessité vitale.