Seniors

Les postures de YOGA ne sont pas réservées aux adultes ou aux personnes souples. On peut pratiquer le yoga à tout âge en prenant certaines précautions pour le corps. Vieillir est une aventure que le yoga peut accompagner pour gagner en souplesse, mieux respirer, apaiser le mental et devenir un bon compagnon, une bonne compagne pour soi-même.

La SOPHROLOGIE, méthode de relaxation, ne comporte pas de postures de yoga. Elle est totalement adaptée à toute personne SENIOR. Créer une dynamique positive avec les images positives de soi-même va aider à mieux traverser le vieillissement.